ဓာတ္မတည့္တာကို ဆန္႔က်င္ေပးတဲ့ စူပါအစားအစာေတြ

လူအမ်ားစုဟာ ပန္း၀တ္မႈန္၊ ဖုန္မႈန္႔၊ မႈိမ်ဳိးမႈန္၊ တိရစၧာန္ အေမြးအမွင္၊ ၾကက္ေပါင္ေစး၊ ေရာ္ဘာေစး၊ အစားအစာမ်ဳိးစုံ၊ အင္းဆက္ အဆိပ္ဆူး နဲ႔ ေဆး၀ါးအခ်ဳိ႕ေၾကာင့္ ဓာတ္ မတည့္မႈ အေျခအေနေတြ ႀကံဳေတြ႕ရတတ္ ပါတယ္။

ဓာတ္ မတည့္မႈေၾကာင့္ ႏွာေခါင္း၊ အဆုတ္၊ လည္ေခ်ာင္း၊ နား၊ အစာ အိမ္၊ အေရျပား စသည္ တို႔ကို ထိခိုက္ၿပီး အက်ဳိးဆက္ အေနနဲ႔ ႏွာရည္ ယုိ၊ ႏွာပိတ္၊ ႏွာေစး၊ ယားယံျခင္း၊ မ်က္ရည္ ထြက္ျခင္း၊ မ်က္စိနီျခင္း၊ အေရျပားတြင္ အဖုအပိမ့္မ်ား ထြက္ျခင္း၊ အသက္ရွဴမ၀ျခင္း (သို႔မဟုတ္) ရင္ က်ပ္ တာမ်ဳိးေတြ ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဓာတ္မတည့္ တာေတြရဲ႕ ေျဖေဆး အစားအစာ အခ်ဳိ႕ကို ေဖာ္ျပေပး လုိက္ပါတယ္။

ပန္းသီးေတြက ကိုယ္ခံစြမ္းအား ျမင့္ေစၿပီး ဓာတ္မတည့္တာေတြကို ခုခံ ႏုိင္စြမ္းရွိပါတယ္။ နႏြင္း ဆုိရင္ လည္း ဓာတ္မတည့္ မႈေတြအတြက္ အစြမ္းထက္ လက္နက္ တစ္ခုပါပဲ။

ၾကက္သြန္ျဖဴတို႔၊ ခ်င္းတို႔ဆိုရင္လည္း ဓာတ္တိုးဆန္႔က်င္ ဂုဏ္သတၱိရွိၿပီး ကိုယ္ခံစြမ္းအား ေကာင္းေစ ပါတယ္။ သဘာ၀ေဆး၀ါးျဖစ္တာ ေၾကာင့္ ဓာတ္မတည့္ တာေတြအတြက္ ေဆးေကာင္း တစ္လက္ပါပဲ။

ေရွာက္သီး၊ သံပ႐ိုသီး ေတြကလည္း ဗီတာမင္စီနဲ႔ ဓာတ္တိုးဆန္႔ က်င္ ဂုဏ္သတၱိရွိတာေၾကာင့္ ဓာတ္မတည့္ တာေတြကို အေကာင္းဆုံး ကာကြယ္ေပးႏုိင္ပါတယ္။

ဆယ္လ္မြန္ငါး ဆုိရင္လည္း အိုမီဂါ ၃ ဖက္တီးအက္စစ္ DHA, EPA တို႔ ပါ၀င္တာေၾကာင့္ ဓာတ္မတည့္ျခင္း ကို အျမန္သက္သာ ေစႏုိင္စြမ္း ရွိပါတယ္။ လက္ဖက္စိမ္းတုိ႔၊ ကန္စြန္းဥတို႔ ဆုိရင္လည္း ကိုယ္ခံ စြမ္းအား ေကာင္းေစၿပီး ဓာတ္မတည့္မႈ အေျခအေနေတြကို ကာကြယ္ႏုိင္ပါတယ္။


Ref: tophomeremedies.com
7Day Daily
-------------------